Lascia andare ciò che non ti serve più per dormire.
Lascia andare ciò che non ti serve più per dormire. Quando la giornata finisce, spesso non finisce davvero. Il corpo…
di Paola Lavista
Chiudi gli occhi:
Chiudi gli occhi: il mondo può attendere. Quando la giornata si chiude, la mente spesso continua a muoversi. Ripassa, analizza,…
Ritrovare l’agency:
Ritrovare l’agency: quando torni a sentire che puoi agire Ritrovare l’agency. Ci sono momenti in cui la vita sembra andare…
La sensazione di centratura
La sensazione di centratura è quel momento in cui non stai rincorrendo nulla. Il respiro scende più in basso, nella…
Decimo passo metodo 10 Passi
Trasformare tutto questo in un percorso ciclico, stagionale, che si rinnova naturalmente durante l’anno Decimo passo metodo 10 Passi Quando…
Quando il giorno comincia, non serve portare tutto
Quando il giorno comincia, non serve portare tutto. Ci sono mattine in cui ci svegliamo già cariche: di pensieri, di…
La gentilezza verso di sé è un gesto minuscolo
A volte immaginiamo la gentilezza come qualcosa di grande: un cambiamento radicale, un rituale perfetto, un momento speciale. In realtà,…
Quando il weekend diventa un altro elenco di cose da fare
Quando il weekend diventa un altro elenco di cose da fare. Arriva il weekend e, quasi senza accorgercene, la mente…
Il giorno non chiede perfezione
Il giorno non chiede perfezione, solo presenza. Ci sono mattine in cui il corpo è già in movimento mentre la…
La notte rimette in ordine
La notte rimette in ordine ciò che il giorno ha sparso. Ci sono giornate che ci attraversano come un vento…